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08/06/2016

4 DICAS PARA PEDALAR EM GRUPOS



Pedais em grupo são divertidos, isso é inegável. Você compartilha experiências, dá risadas e, muitas vezes, pode contar com a ajuda e dicas de ciclistas mais experientes que você (ou passar esses ensinamentos para um menos experiente). Essas experiências em grupo contam vem acompanhadas de umas certas “regras de etiqueta” que podem ajudar você a continuar sendo convidado para os pedais seguintes. Confere aí... Continua...
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19/05/2016

8 (+1) DICAS PARA MELHORAR NAS SUBIDAS



É quase que unanimidade a ideia de que para evoluir no pedal, você precisa encarar subidas. A parte da subida é um ponto sensível, uma vez que muitas pessoas sofrem MUITO nessas horas, precisando empurrar a bike morro acima ou até fazer a volta e ir pra casa. Os fatores que determinam se sua subida será um sucesso ou um fracasso são muitos, indo desde o seu condicionamento físico até a quantidade de rotações por minuto que você emprega no pedal. Para se acostumar corretamente aos métodos para subir melhor, existem alguns pontos que vão fazer toda a diferença no seu pedal. Confira alguns: Continua...
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07/04/2016

PEDAL E SAÚDE - OS BENEFÍCIOS DA BICICLETA



Existem muitos motivos para uma pessoa entrar no mundo do ciclismo. Um dos maiores é a busca por melhorias na saúde, e a melhor parte disso é que não se trata apenas da saúde do corpo, mas também da sua saúde mental. Dizemos isso, pois o conceito de saúde e bicicleta não é apenas começar a pedalar e ficar com a forma física “perfeita”, mas sim deixar o seu corpo inteiramente regulado. Continua...
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