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13/04/2017

OS BENEFÍCIOS DO CHOCOLATE PRA QUEM PEDALA



A páscoa está aí na porta e você vendo montanhas de chocolate e desviando delas. Não precisa se desesperar, o chocolate não é um vilão, na verdade muito pelo contrário. Consumidos corretamente, ele pode dar um verdadeiro upgrade na sua saúde, porém devem ser consumidos os tipos corretos nas quantidades corretas. Chocolates com maior concentração de cacau contém substâncias que podem baixar a pressão arterial e aumentar o fluxo sanguíneo dos músculos.

O ideal é consumir o chocolate com 75% cacau, 85%, 90% poucas quantidades. Assim, você terá benefícios como esses:

Chocolate

Mais energia

O cacau é rico em vitamina B, responsável pela produção de energia em nosso corpo.

Ossos e articulações mais saudáveis

Cobre, cálcio, magnésio, zinco são substâncias presentes no cacau e reforçam a saúde dos nossos ossos e cartilagens.

Recuperação pós-treino

Além da vitamina B, o cacau possui também as vitaminas antioxidantes C e E que ajudam na desinflamação muscular. Ainda há aminoácidos, substâncias essenciais para crescimento muscular e fortalecimento.

Suporte imunológico

Durante os exercícios sua resistência pode baixar e as vitaminas contidas no cacau podem ajudar a manter seu corpo forte e saudável.

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